Yoga bukan cuma buat orang yang suka meditasi, tapi juga sangat berguna untuk atlet dan pemula yang pengen meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh.
Dengan rutin yoga, otot jadi lebih lentur dan risiko cedera berkurang. Selain itu, teknik pernapasan yang diajarkan yoga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan fokus saat bertanding.
Yoga juga bantu meredakan stres dan menjaga keseimbangan mental, sangat penting untuk performa olahraga yang konsisten. Banyak atlet profesional memasukkan yoga ke dalam jadwal latihan mereka.
Kalau kamu ingin mulai yoga atau cari info latihan lainnya, jangan lupa cek info lengkapnya di servertogel.